посоветуите диету! - Страница 9 - Форум
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 9«12789
Модератор форума: myslima 
Форум » Мой ДОМ » Кулинария » посоветуите диету! (хочу похудеть!)))
посоветуите диету!
Gorlinka Дата: Пятница, 28.10.2011, 13:32 | Сообщение # 121
Администратор группы Дирекция

Статус настроения

ღ Рада вас видеть ღ

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 601 Вручить награду
Сообщений: 21572
Репутация: 27277

Особые награды

репутация 25000 репутация 15000 QOMAN TURPAL - За репутации 10000 За помощь сайту За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений Неприкосновенность Активный помощник на форуме

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений
 
myslima Дата: Пятница, 28.10.2011, 20:58 | Сообщение # 122
Нохчо йиша

Статус настроения

الله

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 146 Вручить награду
Сообщений: 2176
Репутация: 7892

Особые награды

Победитель ФотоКонкурса

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений
Как похудеть с помощью воды?



На сегодняшний день существует множество различных способов борьбы с лишним весом. Начиная от всяческих диет, заканчивая пластической хирургией. Но все гениальное просто. Например, еще в Древнем Китае подобные проблемы решали с помощью… простой родниковой воды! Конечно, вы скажете, что в те стародавние времена экология была другой и вода могла быть по-настоящему "живой". Но ведь и в наше время доступна чистая вода. Для этого существуют различные фильтры, а так же бутилированная вода из минеральных источников с хорошей репутацией.

Почему вода важна при похудении?

Почему вода является важнейшей составляющей любой системы здорового питания? И, собственно, как она влияет на процессы похудения? Все просто. Наш организм, как вы знаете, состоит из жидкости на целых 80%. Когда из тканей и клеток уходит влага, кожа моментально теряет упругость и тонус, а самочувствие стремительно ухудшается. Кроме того, расщеплять жиры могут только клетки, насыщенные водой, а если организм обезвожен, то похудение становится невозможным. Шлаки и токсины, отравляющие тело изнутри, могут выводиться только с помощью воды и никак иначе. В случае, если влаги недостаточно, метаболизм тормозится, а жировые клетки продолжают накапливаться.

Часто мы неправильно интерпретируем свои чувства и не умеет отличать жажду от голода. Мы решаем, что пришло время перекусить тогда, когда нужно пить! От этого и берутся лишние килограммы. Узнать, на самом ли деле вы хотите есть, а не пить можно простым способом – выпить стакан воды. Если через 10-15 минут чувство голода не ушло, возможно, и впрямь, пора сделать перерыв на обед. Но если вы чувствуете жажду, утоляйте ее только чистой негазированной водой! Диетологи уверяют, что остальные напитки – скорее еда, чем жидкость, потому как содержат активные вещества, способные по-разному влиять на обменные процессы.

Водная диета

Как таковой водной диеты не существует. И разгрузочные дни, в которые некоторые диеты предлагают пить только воду – чрезвычайно опасная затея, которая должна проводиться только под контролем профессионала. Все дело в том, что к такой процедуре необходим особый подход. А именно, за два-три дня важно снижать потребление пищи и ее калорийность. Во время "голодовки" желательно соблюдать постельный режим и измерять артериальное давление. После очищающих "водных дней" еще столько же понадобится, чтобы вновь войти в привычный ритм питания.

Но есть вполне доступные способы, которые помогут похудеть и без радикальных методов. Самый простой из них выпивать стакан воды за полчаса до приема пищи. Первую неделю желательно в стакан с водой добавлять свежевыжатый лимонный, лаймовый или ананасовый соки. Они содержат достаточное количество кислоты, способной очистить стенки сосудов от прилипшего к ним жира. Температура воды должна быть комнатной или чуть ниже.

Итак, разложим все по полочкам. При отсутствии противопоказаний, взрослому человеку необходимо 14 граммов воды на каждые 450 гр веса. Например, ваш вес – 70 кг, рассчитываем нужное количество по следующей формуле. 70 делим на 450 и умножаем на 14, получаем примерно 2.1 литра воды в день. Именно столько жидкости понадобится вашему организму для нормального функционирования. Если ваша цель – похудеть, к получившейся цифре прибавим еще 500 мл воды. Не пугайтесь подобных объемов: за сутки у здорового человека в процессе жизнедеятельности выделяется около 2.5 литров влаги, а в жару эта цифра почти удваивается.

Ваш день должен начинаться со стакана чистой воды. Перед каждым приемом пищи так же следует выпивать стакан простой воды. Вода заполняет желудок и помогает вам контролировать аппетит и размер порции. Именно в этом и весь секрет. Пить во время еды строго противопоказано – это способствует набору веса. А вот через 1.5 часа стакан воды очень понадобится поджелудочной железе, дабы лучше усвоить обед или ужин. Кстати сказать, последний стакан воды вечером должен быть выпит не позднее, чем через 2 часа до сна. В противном случае, вы рискуете проснуться с отеками.
 
LAMIZA Дата: Пятница, 18.11.2011, 17:41 | Сообщение # 123
Лейтенант

Статус настроения

*Allhamdullilah*

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 119 Вручить награду
Сообщений: 2538
Репутация: 8606

Особые награды

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений
konfetbudesh mne dieta k shastyu ne nuzhna.......i wryatli kogda nibud ponadobitsya))))

 
Gorlinka Дата: Пятница, 18.11.2011, 18:21 | Сообщение # 124
Администратор группы Дирекция

Статус настроения

ღ Рада вас видеть ღ

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 601 Вручить награду
Сообщений: 21572
Репутация: 27277

Особые награды

репутация 25000 репутация 15000 QOMAN TURPAL - За репутации 10000 За помощь сайту За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений Неприкосновенность Активный помощник на форуме

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений
Мне тоже сейчас диета не нужна. Да и никогда ей не пользовалась.
 
magdalena Дата: Суббота, 07.01.2012, 13:24 | Сообщение # 125
Сержант

Статус настроения

)))*Allhamdullilah*

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 21 Вручить награду
Сообщений: 489
Репутация: 872

Особые награды

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За 100 Сообщений
salam dryzya ya hochy rasskazat vam svou istoriu ya yehala iz chechni v zagranicy i yje cherez 5mesyacov ya nabrala 20kilo vesila 84kg. moi ves 64)))))) ny vot somnoi nikogda takogo ne bilo naabarot ya doljna bilo pohydet potomychto ya ochen skychala po cvoim pervii raz ya na dolgo yehala iz doma ,no net ya vce popravlyalas dieta sport nichego ne pomogalo ,poshla v bolnicy i obesnila chto ya popravilas yje za 6mesyacov 25 kilo oni mne eto smena klimata ne perejivaite tak bivaet pary mesyacov vi pohydeete no net ,ya cherez god vesila 98 kilo vi presavlyaete sebe ya bila v depresii s 38go razmera v 48oi ,ny vot i kak to ya sijy y detskogo vrasha s dochkoi ny vot zagovarilis s vrachom o vese ny ya ei rasskazivau svou ... chto ya ochen popravilas ny i ona mne govorit y tebya odna problema iz dvoich gormonalnie naryshenie ili shetavidnaya jeleza zdavai krov i prover i prestavlyaete sebe y mene bila vsego lish malenkaya problema s shetovidkoi nepravilnii obmen veeshestv i vipila tabletki 2nedeli i seichas hydeu))))))) stesnyayus seichas ya veshy 82kilo v mesyac ya zbrasivau 4kilo ,vot takaya moya istoriya prosta nyjna naiti problemy ))))))))))) mne vrach skazal chto iz 100% problemom vesom eto shitavidka 50% : tak chto sperva proverte shetovidky 2oe gormanalnie naryshenie mo etim 2ym prichinom nyjno zdat krov , a tolko potom objorstvo grybo govorya)))) esli yvas odna problema iz etih dvyh vam sport i dieta ne pomojet spasibo za vnimanie

во имя АЛЛАХА милостивого милосердного!!!!
 
mandarinka Дата: Воскресенье, 15.01.2012, 03:52 | Сообщение # 126
Майор

Статус настроения

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 264 Вручить награду
Сообщений: 4807
Репутация: 12786

Особые награды

QOMAN TURPAL - За репутации 10000

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений
Quote (Gorlinka)

Эта картинка про меня ^_^

LAMIZA, Gorlinka, Вам повезло больше konfetbudesh не беспокоитесь о весе.

ahtma1, wasalam у меня из за смены климата тоже были проблемы.На меня сразу действует все. Но 98 кг это конечно что то. Спасибо,что поделилась своим опытом.Нам иногда бывает лень или с деньгами проблемы,что сами сидим на диете,которую прочитали в инете.Я например боюсь на диетах сидеть,боюсь последствии.
 
693516 Дата: Среда, 01.02.2012, 01:44 | Сообщение # 127
Рядовой

Статус настроения

одиночество...

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 0 Вручить награду
Сообщений: 21
Репутация: 20

Особые награды

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10
icon_49 icon_49

мира
 
St_Ataginec Дата: Среда, 01.02.2012, 03:54 | Сообщение # 128
Майор

Статус настроения

Relax

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 76 Вручить награду
Сообщений: 4031
Репутация: 5854

Особые награды

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений
VOLCHICA95, vidimo stalkivalas' s etim ) ^_^
a shas govoryat plotnen'kie v mode))


 
NikMak Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 04:36 | Сообщение # 129
ಌОсобеннаяಌ

Статус настроения

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 257 Вручить награду
Сообщений: 3704
Репутация: 20922

Особые награды

репутация 15000 QOMAN TURPAL - За репутации 10000 Победитель Конкурса 14 Лошадей

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений
St_Ataginec, Togda budem za modoi slediti,poidu v holodilinik pokaviriaiusi )))
Po teme: Zavtrak glavnoe nujen,obed bez hleba,a vecerkom salatiki ) I mnogo vodi,ciai bez sahara i kofe.Poverite ot kofe mnogo piti hudeesh.Proshla ispitanie s kofem))) Shias ia priam kak Ciang shlang)))


Сообщение отредактировал DJ-NikMak - Воскресенье, 05.02.2012, 04:37
 
WillardHob Дата: Понедельник, 14.11.2016, 16:48 | Сообщение # 130
Рядовой

Статус настроения

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 0 Вручить награду
Сообщений: 15
Репутация: 0

Особые награды

Награды

Короче тут утилизация автомобилей
util-servis.com

auto-drova.ru

AvtoUtil.moscow

AvtoExperts.ru

утилизация-автомобилей.рф
 
Alekseyzooxy Дата: Понедельник, 21.11.2016, 01:52 | Сообщение # 131
Рядовой

Статус настроения

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 0 Вручить награду
Сообщений: 2
Репутация: 0

Особые награды

Награды

Целый час мониторил данные сети интернет, и вдруг к своему восторгу обнаружил поучительный веб-сайт. Я про него: http://спрашивают.дети/chto/chto-budet-esli-davit-pryshhi - давить прыщи . Для меня вышеуказанный вебсайт оказал хорошее впечатление. Всего доброго!

[url=http://спрашивают.дети/zachem/zachem-nuzhno-delat-domashnie-zadaniya]делать домашние задания[/url]
 
LesterPab Дата: Среда, 30.11.2016, 03:56 | Сообщение # 132
Рядовой

Статус настроения

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 0 Вручить награду
Сообщений: 1
Репутация: 0

Особые награды

Награды

hot anal sex
Register today only

http://lollyru.top/?u=4cl82kk&o=8t4kazw&t=

[URL=http://lollyru.top/?u=4cl82kk&o=8t4kazw&t= - [IMG - http://s8.hostingkartinok.com/uploads/thumbs/2016/11/b748cc13bb226371997eac302ab64d1b.png[/IMG - [/URL -


http://lollyru.top/?u=4cl82kk&o=8t4kazw&t=
 
Форум » Мой ДОМ » Кулинария » посоветуите диету! (хочу похудеть!)))
Страница 9 из 9«12789
Поиск:

Copyright MyCorp © 2016