Почему человек храпит - Форум
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Gorlinka 
Форум » Здоровье » Здоровье » Почему человек храпит
Почему человек храпит
☪Bagirrra☪ Дата: Понедельник, 27.02.2012, 16:44 | Сообщение # 1
Администратор группы

Статус настроения

АльхамдулиЛлаh ❤

Супер заслуги

За 2000 FLV За 2000 FLV За 4000 FLV

Трафик пользователя

Награды пользователей: 384 Вручить награду
Сообщений: 320
Репутация: 24113

Особые награды

Администратор группы репутация 15000 QOMAN TURPAL - За репутации 10000 Дрекция

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений

Как тяжело бывает провести ночь в одном помещении с храпящим человеом. Не помогает ни свист, ни переворачивание его с боку на бок, ни бируши. Храпят, бывает, не только взрослые, но и дети. До 7 лет около храпят во сне не более 5% детей, а в более старшем возрасте их число увеличивается до 10%. Храп передаётся по наследству: дети, родители которых страдают от храпа, в три раза чаще храпят чем их сверстники.

Но, как бы мы не злились на соседа - храпуна, надо помнить, что более всего страдает от этого процесса сам храпящий. Храп по-сути прерывает дыхание – в результате этого в легкие, а значит и в сам организм меньшее количество кислорода. В результате уменьшается возможность мозга восстанавливаться в течение ночи, снижая эффективность умственной деятельности в течение дня. Храпуны чаще более раздражительны, рассеянны, у детей-храпунов снижается успеваемость в школе, сон их более беспокоен. Это проблема не только социальная, но и реально - медицинская!
Причины храпа

Во время бодрствования, как и во время нормального сна, мышцы языка и мягкого неба находясь в тонусе поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. В случае, если эти мышцы расслаблены, то просвет дыхательных путей становится сужается и прохождение воздуха частично блокируется. При вдохе расслабленная часть глотки - корень языка, мягке небо, стенки глотки из-за чрезмерного расслабления мышц - начинает вибрировать, издавая прерывистый звух, который мы, и воспринимаем как храп.

Чаще храп возникает у человека спящего на спине, когда расслабленные мышцы челюсти приводят к тому, что открывается рот. Страдают храпом не только взрослые, но и дети. Чаще всего склонны храпеть мужчины, обычно с избыточным весом. Храп — это всего лишь симптом, который может сопровождать как минимальные нарушения дыхания во сне, так и тяжелую форму синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС).

Конкретных причин появления храпа может быть множество: это и заболевания носа, глотки, гортани, и увеличенный небный язычок, увеличенное и провисшее мягкое небо, увеличенный язык, снижение тонуса мышечного каркаса. Снижение тонуса может быть связано с возрастными изменениями, ожирением, приемом алкоголя, снотворных препаратов, курением. Любой препарат, который расслабляет ткани в области головы и шеи (большинство снотворных препаратов), способен спровоцировать усиление храпа. Одна из самых частых причин возникновения храпа у ребенка – увеличение «миндалин» или аденоидов, сужающих проход в глотку.


Способы борьбы с храпом

Если храп все-таки не еженощный спутник, то могут помочь такие способы как влажная уборка в спальне перед сном: влажный воздух благоприятно влияет на внутренние мембраны в носу и глотке. Да и борьба с пылью сама по себе весьма полезна, поскольку пыль может вызвать аллергию. Если храп преследует только во время определенного сезона, то скорее всего он является следствием аллергии, например, на пыльцу растений.

Возможно, поможет правильный выбор подушки. Все, что может вызвать перегиб шеи во сне, провоцирует усиление храпа. Попробуйте спать на ровной поверхности. Существуют механические способы с храпом - повязки под челюсть, которые не дают открываться рту, "прищепка" на нос, электронный стимулятор на шею. Существует специальная силиконовая маска, накладываемая на лицо перед сном. Она подсоединена к компрессору, закачиващему в ноздри воздух под повышенным давлением. После нескольких сеансов храп надолго исчезает. Возможно, что-то из этого перечня вы сможете подобрать подходящее для себя.

В крайнем случае приходится идти на хирургическое вмешательство. Во время операции хирурги исправляют дефекты в области носоглотки. Осуществляется это лазером и достаточно эффективно и безболезненно.

Факты о храпе

ежегодно около 3000 человек в США умирает во сне по причинам, непосредственно связанным с обструктивной остановкой дыхания.
ежегодно расстройства сна приносят предприятиям убытки в размере 70 млрд. долларов за счет несчастных случаев, снижения производительности труда.
люди, страдающие остановкой дыхания во сне, в 7 раз чаще, чем другие, становятся жертвами автокатастроф.
"привычный" храп наблюдается у 24,1% мужчин и 13% женщин.
большое количество семей пациентов стоят на грани развода, известны случаи бытовых убийств, причиной которых послужил храп.
60-летняя британская пенсионерка Дженни Чепмен храпит громче самолета. Громкость храпа пожилой женщины составляет 111,6 децибела, что на 13 децибел громче звука двигателя трактора, на 11 децибел громче шума поезда и на 8 децибел громче звука самолетного двигателя.
Уинстон Черчилль обожал коньяк и сигары. Ночью он храпел столь сильно, что его супруга леди Черчилль в панике бежала с супружеского ложа и последние десятилетия их долгой, счастливой семейной жизни провела в отдельной спальне со специальной звукоизоляцией.

 
Форум » Здоровье » Здоровье » Почему человек храпит
Страница 1 из 11
Поиск:

Copyright MyCorp © 2016