О Воде - Форум
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Gorlinka 
Форум » Здоровье » Здоровье » О Воде
О Воде
sun_shine Дата: Воскресенье, 30.05.2010, 16:14 | Сообщение # 1
ღ Мать_Тереза ღ

Статус настроения

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 150 Вручить награду
Сообщений: 4443
Репутация: 3592

Особые награды

За помощь сайту Любимеца сайта

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений
Взрослым рекомендуется выпивать около 10 стаканов воды в день (примерно 2 литра). Летом пьют больше (т.к. теряется много влаги испарением с кожи и слизистых), зимой - меньше. В эти литры не входят супы и прочая скрытая жидкость. Ведь вода как химическое вещество присутствует в любой еде. Образуется она и из других компонентов при переваривании пищи. 100 г жиров, например, дают при окислении 107 г воды, 100 г углеводов или белков - соответственно 55 и 41 г. Помните верблюда, способного неделями не пить? Он просто сжигает свой запасенный в горбах жир и экономно использует получающуюся воду.

В жару расход воды может значительно возрастать, на холоде существенно уменьшаться. Зимой организм автоматически сокращает потребность в жидкости.

Обязательными считаются приемы воды утром, сразу после пробуждения, вечером, перед сном, и в течение дня за полчаса до еды, примерно по стакану каждый раз. Если за 30 - 40 минут до еды вы съедаете пару яблок или выпиваете стакан сока, то воду можно и не пить, либо выпить раньше - смотря по своим ощущениям.

Со временем очищенный и здоровый человек приобретает чувство воды, он просто знает, когда и сколько ее нужно. Но пока это не достигнуто, первые месяцы, а иногда и годы, лучше пить больше, чем меньше. Исключения здесь бывают только при нарушениях водно-солевого обмена, например, при заболевании почек, у беременных. Причиной отеков могут быть больные почки, сердце, сосуды. Все эти нарушения обычно еще усугубляются перебором соли.

Известны случаи, когда люди специально приучали себя выпивать по 4 - 5 и более литров в день и потом уже не могли обходиться меньшим количеством жидкости. Это уже патология. Здоровый человек в состоянии одинаково легко не пить весь день или выпивать по несколько литров, но больной обычно не может много пить (а в некоторых случаях - мало пить). А как раз им вода особенно нужна (или не нужна).

Если у человека больной желудок или кишечник (хотя обычно это взаимосвязано), то лучше всего пить теплую, почти горячую воду. Это и зимой, и летом, и утром, и вечером, и перед едой. Утром она стимулирует, моментально прогоняет сон. Вечером - успокаивает, способствует хорошему ночному пищеварению и нормальному восстановлению сил. За полчаса до еды она очищает желудок от остатков предыдущей трапезы, готовит его к новой пище, возбуждает аппетит.

Здоровые же люди могут пить как теплую воду, так и воду комнатной температуры - по желанию. Холодная вода и напитки не рекомендуются.

Часто спрашивают, когда лучше пить после еды. В принципе, иногда трапезу можно завершать приемом жидкости - если пища очень острая, или очень жирная, вроде плова, или очень сухая, например, хлеб. В таких случаях наиболее подходит горячий травяной чай (без сахара) или просто горячая вода. При нормальной же пище не рекомендуется обильное питье.

Но если хочется, то немного попить можно. Эта жидкость будет как бы составной частью трапезы, и организм уже сам разберется, что с ней делать дальше. А вот после этого какое-то время желательно воздерживаться от напитков. После фруктов - полчаса, после крахмалистой пищи - от часа до двух, после белковой - полтора-два часа.

В остальное время между приемами пищи воду пьют без ограничений. Лучше всего держать графин прямо на рабочем столе и всегда, как только захочется, отхлебывать по несколько глотков. Если значительная часть дня проходит в разъездах, в летнее время удобно обзавестись небольшой флягой и прикладываться, когда пересыхает во рту. И, конечно, вода должна быть хорошей. Качество водопроводной воды, к сожалению, в последнее время во многих местах ухудшилось, и ее приходится специально очищать

 
LAMIZA Дата: Понедельник, 08.11.2010, 13:43 | Сообщение # 2
Лейтенант

Статус настроения

*Allhamdullilah*

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 119 Вручить награду
Сообщений: 2538
Репутация: 8606

Особые награды

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений
dumaemdumaem ya slishala wzroslim 6 litr w den........no ya dumayu eto slishkom mnogo

 
Альбина Дата: Понедельник, 08.11.2010, 21:37 | Сообщение # 3
Monica Bellucci

Статус настроения

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 83 Вручить награду
Сообщений: 1033
Репутация: 7844

Особые награды

Победитель Конкурса Угадай мелодию

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений
Quote (sun_shine)
Обязательными считаются приемы воды утром, сразу после пробуждения, вечером, перед сном, и в течение дня за полчаса до еды, примерно по стакану каждый раз.

К этому меня приучила крестная мама, и уже несолько лет так и поступаю)


Всегда кажется, что нас любят за то, что мы хороши. А не догадываемся, что любят нас оттого, что хороши те, кто нас любит. (Л. Толстой)
 
Gorlinka Дата: Суббота, 20.08.2011, 08:42 | Сообщение # 4
Администратор группы Дирекция

Статус настроения

ღ Рада вас видеть ღ

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 601 Вручить награду
Сообщений: 21572
Репутация: 27277

Особые награды

репутация 25000 репутация 15000 QOMAN TURPAL - За репутации 10000 За помощь сайту За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений Неприкосновенность Активный помощник на форуме

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений
Quote (LAMIZA)
ya slishala wzroslim 6 litr w den........no ya dumayu eto slishkom mnogo


При жаркой летней погоде, на улице и в помещении постоянно мучает жажда. Не стоит забывать, что пить без ограничения, как призывают с телеэкранов, не всем полезно. Здоровые люди в такую жару могут пить раза в полтора больше жидкости, чем обычно.

Если же повышенное давление или диагноз «гипертония» не стоит пить больше рекомендованных 2,5 литров. При беременности или отеках так же не стоит превышать норму. Обычно, жажда проходит если попить какой-нибудь кислый напиток или воду с долькой лимона. Очень полезно в жаркую погоду пить чай из суданской розы – каркаде, желательно заваривать его в листовом виде, а не в пакетиках. Этот чай поднимает настроение, придает бодрость и снимает чувство жажды, ведь он кисленький.

Еще один хороший вариант, рекомендуемый докторами – столовая вода. В них небольшое содержание минералов, но пополнить солевой запас в организме вполне возможно. В продаже в последнее время появилось очень много родниковой воды, не забывайте, что их добывают из подземных источников, в которых могут быть бактерии, особенно в такую жаркую погоду. Покупать стоит только проверенную воду, известных марок. Они стараются регулярно делать химический и бактериологический анализ воды.

В жаркую погоду полезнее покупать питьевую воду газированную, углекислый газ будет препятствовать размножению болезнетворных микроорганизмов. Взрослый человек может пить такую воду с газом. А перед тем как налить ее для ребенка газ надо выпустить в течение нескольких минут. Лучше всего налить воду в стаканчик и дать отстояться.

На дачных участках у многих есть колодцы, но пить из них сырую воду можно только тогда, когда ее проверят. Перед тем как употреблять ее стоит прокипятить. Если вас не устраивает вкус колодезной воды можно улучшить его долькой лимона или соком любых свежих ягод – смородины, клубники.

Сколько жидкости стоит пить в жаркую погоду ребенку. Обычно это 50мл. на килограмм веса ребенка. Дети старше двух лет обычно могут контролировать поступление жидкости в организм. Значит, давать ребенку воду надо каждый раз, как он попросит. Если у ребенка есть хронические заболевания почек водный режим надо согласовать с доктором. Каждый час по пол стакана воды — самый оптимальный вариант.Так же не стоит в жаркую погоду покупать сладкие газированные напитки. В последнее время вошли в моду холодные чаи в бутылках, не забывайте, что в них есть добавки, от которых пить хочется еще больше.
 
Stass Дата: Среда, 07.12.2011, 22:05 | Сообщение # 5
Рядовой

Статус настроения

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 0 Вручить награду
Сообщений: 28
Репутация: 0

Особые награды

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать
Борьба с простудой при помощи воды

При начинающейся простуде полезно натереть ладони рук и ступни ног чесноком, надеть шерстяные носки и лечь в постель, держа всю ночь руки под одеялом. Рекомендуется также натирать на ночь руки яблочным уксусом, предварительно подержав их в горячей воде в течение 10 минут. Можно натереть на ночь ноги касторовым маслом и надеть шерстяные носки. Для усиления лечебного эффекта в подогретое касторовое масло (2 ст. ложки) добавляют скипидар (1 ст. ложку) и натирают этой смесью грудь перед сном.
Быстро избавиться от неприятных ощущений в горле поможет такой оригинальный и на первый взгляд довольно смешной совет: попробуйте... петь. Вначале будет непривычно и тяжело, но через какое-то время вы так распоетесь, что забудете о боли. После нескольких распевок симптомы болезни полностью исчезнут.
Как известно, о простуде сообщают ее верные спутники - насморк, кашель, першение в горле, головная боль, жар или озноб. Самое опасное в этой ситуации - пустить болезнь на самотек, понадеяться на авось и, приняв таблетку аспирина, решить, что все пройдет само собой. При первых же признаках простуды надо выпить две чашки горячего чая сделанного на Хваловской воде с малиной, липовым цветом и лимоном или горячее молоко с медом и небольшим количеством соды, приложить к пяткам перцовый пластырь или надеть носки с сухой горчицей, лечь в постель, укрыться теплым одеялом и постараться заснуть. После крепкого сна и обильного потоотделения к утру вы почувствуете себя намного лучше. В противном случае на следующий день надо перейти к более интенсивным методам лечения. Закапывания
Если у вас начался насморк, не спешите покупать в аптеке галазолин, нафтизин, санорин. Гораздо эффективнее закапывать нос теплым оливковым, персиковым, шиповниковым, облепиховым, ментоловым или подсолнечным маслом, а также масляным раствором витамина А.
 
Gorlinka Дата: Четверг, 08.12.2011, 08:35 | Сообщение # 6
Администратор группы Дирекция

Статус настроения

ღ Рада вас видеть ღ

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 601 Вручить награду
Сообщений: 21572
Репутация: 27277

Особые награды

репутация 25000 репутация 15000 QOMAN TURPAL - За репутации 10000 За помощь сайту За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений Неприкосновенность Активный помощник на форуме

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений
Stass, спасибо за советы, только я что то не поняла, при чем здесь такой заголовок "Борьба с простудой при помощи воды"? dumaemdumaem
 
rita-rita Дата: Пятница, 15.02.2013, 04:45 | Сообщение # 7
Рядовой

Статус настроения

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 0 Вручить награду
Сообщений: 1
Репутация: 0

Особые награды

Награды

Я с простудой борюсь с помощью воды. Пью очень много жидкости (хорошо, что почки нормально работают) и вялюсь под одеялом. Воду обязательно очищаю аквадиском. Он максимально приближает с труктуру воды к родниковой. Очищает от вредных примесей и насыщает кислородом. В такой воде размешиваю витамин С (он продается в аптеке в чистом виде, не путайте с аскорбиновой кислотой). На утро становится намного легче.
 
Gorlinka Дата: Пятница, 15.02.2013, 18:01 | Сообщение # 8
Администратор группы Дирекция

Статус настроения

ღ Рада вас видеть ღ

Супер заслуги

Трафик пользователя

Награды пользователей: 601 Вручить награду
Сообщений: 21572
Репутация: 27277

Особые награды

репутация 25000 репутация 15000 QOMAN TURPAL - За репутации 10000 За помощь сайту За 10000 Сообщений За 15000 Сообщений Неприкосновенность Активный помощник на форуме

Награды

За 20 Сообщений и Добро пожаловать За хорошую репутации 10 За хорошую репутации 50 За хорошую репутации 100 За хорошую репутации 250 За хорошую репутации 500 За хорошую репутации 750 За хорошую репутации 1000 За хорошую репутации 2000 За хорошую репутации 3000 За хорошую репутации 4000 За СУПЕР репутацию За 100 Сообщений За 500 Сообщений За 1000 Сообщений За 2000 Сообщений За 3000 Сообщений За 4000 Сообщений За 5000 Сообщений За 6000 Сообщений За 7000 Сообщений За 8000 Сообщений За 9000 Сообщений
rita-rita, ну да, особенно при гриппе надо много жидкостей пить, в том числе и воду, и чаи, компоты, соки. Чай с лимоном хорошо. Дело в том, что вирусы гриппа выделяют токсины (что такое токсины наверное все в курсе), вот от них сильно и страдает организм, поэтому надо много пить жидкости, чтобы вымывались токсины. Ну а витамин С (в лимоне как раз его много, вот и рекомендуют с чаем во время гриппа) помогает иммунитету перебороть болезнь, ну или поддерживает иммунитет для борьбы с болезнью (наверное без разницы, главное помогает)).
 
Форум » Здоровье » Здоровье » О Воде
Страница 1 из 11
Поиск:

Copyright MyCorp © 2016